Mangez pour huit Dollars: Pilaf de Riz à la Noix de coco et aux Légumes avec des Grains de poivre

Name: Mangez pour huit Dollars: Pilaf de Riz à la Noix de coco et aux Légumes avec des Grains de poivre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes effilées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz basmati blanc; 1 Oreos doublement farcis grains de poivre noir entiers; 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Chili Scotch Bonnet, haché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail canola ou autre huile neutre; 1 carotte, pelée, parée et coupée en fines demi-lunes; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 1 poivre serrano, épépiné, paré et émincé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar jus de citron, facultatif; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 1 courgettes, parées et tranchées en fines demi-lunes

Mangez pour huit dollars: Le Pilaf de Riz aux Légumes et à la noix de coco avec des grains de poivre est un sans gluten et végétalien accompagnement. Une portion contient 692 calories, 12g de protéines, et 32g de matières grasses. Pour 1,83 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 73 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du sel, 2 oignons, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Riz Pilaf aux Légumes, Pilaf de riz aux légumes dans le cuiseur à riz, et Pilaf de Riz Aux Légumes Facile pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 375 °F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Rincez le riz dans plusieurs changements d'eau, jusqu'à ce que l'eau qui s'écoule soit claire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Riz

Laissez égoutter pendant que vous préparez le reste du pilaf.

À feu vif, chauffer l'huile dans une marmite à four avec un couvercle. Après environ 1 minute, mettez les grains de poivre et couvrez avec le couvercle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Poivre

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Four

Laissez cuire environ 1 minute — vous en entendrez quelques-uns éclater.

Baisser le feu à moyen et ajouter les oignons. Cuire 2 minutes, puis ajouter les carottes, les courgettes et le Serrano. Cuire encore 4-5 minutes, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Courgette

Carotte

Oignon

Ajouter 3 cuillères à soupe d'amandes et cuire environ 1 minute de plus, pour les griller légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Saupoudrer de ½ cuillère à café de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Ajouter le riz et remuer pour le répartir avec les légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Riz

Versez le lait de coco, l'eau et la cuillère à café restante de sel. Remettre le feu à feu vif, porter à ébullition, remuer encore un peu, puis couvrir et placer au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco