Mangez pour huit dollars: Chili con Frijoles

Name: Mangez pour huit dollars: Chili con Frijoles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar Cayenne; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sauge séchée émiettée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîche hachées, plus un peu plus pour la garniture; 3 gousses dail, pelées et hachées finement; 1 grand poivron vert, graines enlevées et hachées finement; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles non cuites, cueillies et lavées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots égouttés cuits; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile de canola ou dolive; 1 ( aubergines) oignon, pelé et haché finement; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar paprika ou pimenton; 2 à 3 tomates prunes en conserve, égouttées et hachées finement (jai utilisé environ 1/4 dune boîte de tomates hachées de 28 onces); 1 Oreos doublement farcis pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail farine de maïs jaune

Mangez pour huit dollars: Chili con Frijoles est un sans gluten et végétalien plat principal. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 359 calories. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il est parfait pour Le Super Bowl. Cette recette est typique de la cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de cayenne, de feuilles de coriandre, d'origan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est exceptionnel. Essayer 5ème Concours annuel de Chili: Entrée #5 - Chili Con Carne y Frijoles, Chili Con Carne à Manger Propre (Pot Instantané), et Mangez Pour Huit Dollars: Poulet Rôti Au Chili Et Patates Douces pour des recettes similaires.

Instructions

Mettez l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen-élevé. Lorsqu'il est chaud, ajoutez l'oignon, l'ail, le poivron vert et les piments verts chauds. Remuez et faites frire pendant environ 3 minutes, ou jusqu'à ce que les assaisonnements commencent à dorer. Laissez-les commencer à prendre de la couleur, même si cela prend 6 minutes ou 1

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Vert

Poivre Vert

Assaisonnement

Ail

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Baisser le feu à moyen-doux et continuer à faire sauter encore 3 minutes. Ajoutez maintenant le cumin, le paprika, le thym, la sauge, l'origan et le cayenne. Remuez vivement une ou deux fois et ajoutez les lentilles, 4 tasses d'eau, les haricots, les tomates, la coriandre hachée et le sel. Porter à ébullition. Couvrir, baisser le feu à feu doux et cuire doucement pendant 50 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Tomate

Poivre De Cayenne Moulu

Lentilles

Origan

Onces Liquides D'eau Fraîche

Haricot

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Thym

Eau

1/2 Branche De Romarin

Sel

Mélanger la semoule de maïs avec 3 cuillères à soupe d'eau, puis verser le mélange dans la casserole de chili. Remuer pour mélanger et porter à ébullition. Couvrir et laisser mijoter doucement pendant 10 minutes, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Semoule

Piment

Eau

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Servir avec du millet (ou du riz ou des chips de tortilla), garnir chaque bol d'une cuillère à soupe de yogourt et d'une pincée de fromage et de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chips De Tortilla