Mélange de Trail avec des grappes de Flocons d'Avoine et de Miel

Name: Mélange de Trail avec des grappes de Flocons d'Avoine et de Miel
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de coco râpée; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible fruits secs mélangés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché cannelle moulue; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible noix mélangées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible M& Ms au beurre de cacahuète; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible flocons davoine; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible tournesol; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible germe de blé

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et végétarien? Un mélange de sentiers avec des grappes de flocons d'avoine et de miel pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 8 portions avec 770 calories, 19g de protéines, et 45g de matières grasses chacun. Pour 1,69 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des noix, de l'avoine roulée, du miel et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pour utiliser les noix, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte Aux Bananes Au Chocolat Au Lait en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Essayer Mélange de Sentiers Sans Céréales À Manger Propre, Idées de Boîtes à lunch Simples et Mélange de Sentiers Facile, et Grappes de Mélange de Sentiers pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 300 degrés F. Vaporisez une plaque à pâtisserie de spray de cuisson. Mélanger l'avoine avec 2 cuillères à soupe d'eau, l'huile végétale, le germe de blé et le miel. Former de petites grappes du mélange sur la plaque à pâtisserie et cuire jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile Végétale

Germe De Blé

Miel

Eau

Avoine

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Ajouter le mélange de fruits secs sur la plaque à pâtisserie, saupoudrer de cannelle et cuire 3 à 5 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fruits Secs

Cannelle

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Laisser refroidir, puis mélanger avec les noix, les graines de tournesol, les raisins secs, la noix de coco et les M & M's. Conserver dans un récipient hermétique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tournesol