Légumes Verts avec Betteraves Rôties et Pommes de Terre

Name: Légumes Verts avec Betteraves Rôties et Pommes de Terre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Oignon jaune moyen, haché microgreens oz * tels que Bibb, laitues à feuilles rouges et à feuilles de chêne et roquette bébé, ou mesclun (environ; 85 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tasses de bébé épinards; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de livèche, hachées grossièrement; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante betteraves (1 lb avec des légumes verts; 14 oz sans légumes verts), tiges coupées à 2 pouces; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 0 Morceaux de caramel Heath Bar Moutarde de Dijon; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de cerfeuil et/ou daneth fraîches; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles destragon fraîches; 1 Oreos doublement farcis 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement vinaigre de vin blanc à lestragon

Besoin d'un accompagnement homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien? Les légumes verts avec des betteraves rôties et des pommes de terre pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette fait 8 portions avec 171 calories, 11g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des feuilles de cerfeuil et / ou d'aneth, des feuilles d'estragon, de la moutarde de dijon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Betteraves Rôties et Petits Légumes Verts avec Vinaigrette Corinader et Pesto de Coriandre, Betteraves Rasées Avec Des Légumes Verts, et Salade d'Edamame aux Betteraves et aux Légumes Verts.

Instructions

Fouetter ensemble le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde

Vinaigre

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Ajouter l'huile en jet lent, en fouettant jusqu'à émulsification.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Mettre les grilles du four dans les tiers supérieur et inférieur du four et préchauffer le four à 425 ° F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Envelopper les betteraves individuellement dans du papier d'aluminium et les rôtir sur une plaque à pâtisserie dans le tiers supérieur du four jusqu'à tendreté, 1 à 1 1/4 heures. Une fois que les betteraves ont rôti pendant 30 minutes, mélanger les pommes de terre avec l'huile et le sel dans un petit plat allant au four et les rôtir dans le tiers inférieur du four, en secouant la poêle de temps en temps, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, 25 à 30 minutes. Déballez soigneusement les betteraves et laissez-les refroidir légèrement, puis glissez-les et jetez les peaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme