Légumes de la Côte Ouest Sans Culpabilité

Name: Légumes de la Côte Ouest Sans Culpabilité
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pointes dasperges, parées et cuites à la vapeur; 2 (hiver) Bourgeons de Beurre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte, tranchée fine, cuite; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleuron de chou-fleur, cuit à la vapeur; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Moutarde de Dijon (facultatif); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait écrémé évaporé, jusquà 1 tasse à la consistance désirée; 113 Noix de toute sorte (hachées) champignons, tranchés et cuits à la vapeur (ou sautés dans 2 cuillères à soupe de bouillon de poulet); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crème sure non grasse; 6 (hiver) parmesan; 2 oignons rouges, coupés en dés, cuits à la vapeur; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja ou 1/4 tasse de sauce soja sodique réduite; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigre de vin de riz; 2 (hiver) graines de sésame grillées (2 minutes dans une poêle à mi-hauteur)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les légumes de la côte Ouest sans culpabilité. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 207 calories, 10g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,64 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait écrémé évaporé, des fleurs de chou-fleur, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 27 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Essayer Poulet de la Côte Ouest, Salade de Pommes de Terre de la Côte Ouest, et Mélange de Fruits de la Côte Ouest pour des recettes similaires.