Lotte Pochée à l'Oignon Rouge, aux Oranges et aux Olives Kalamata

Name: Lotte Pochée à l'Oignon Rouge, aux Oranges et aux Olives Kalamata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avec de la viande dessus (dos, cous, ailes, etc.); 1 Oreos doublement farcis grains de poivre noir entiers; 1 carotte, coupée en 4 morceaux; 1 nervure céleri coupé en 4 morceaux; 3 brins persil plat frais; 2 oranges, segmentées, jus réservé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible onces dolives kalamata (environ, coupées en quartiers dans le sens de la longueur; 2 filet filets de lotte dune livre, peau et membranes noires enlevées; 1 oignon, pelé, coupé en 8 quartiers; 1 zeste dorange; 1 ( aubergines) oignon rouge, pelé, coupé en lamelles de 1/2 pouce de large; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de faisan si )

Pour 2,39 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 109 calories, 9g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de zeste d'orange, d'oignon, de carotte et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Lotte Pochée Avec Oignon Rouge, Oranges Et Olives Kalamatan, Olives Kalamatan aux Herbes, et Recette De Farro Aux Olives Kalamatan.

Ingrédients

Portion:

avec de la viande dessus (dos, cous, ailes, etc.)1Oreos doublement farcis

grains de poivre noir entiers 1

carotte, coupée en 4 morceaux 1nervure

céleri coupé en 4 morceaux 3brins

persil plat frais 2

oranges, segmentées, jus réservé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

onces d'olives kalamata (environ, coupées en quartiers dans le sens de la longueur 2filet

filets de lotte d'une livre, peau et membranes noires enlevées 1

oignon, pelé, coupé en 8 quartiers 1

zeste d'orange 1( aubergines)

oignon rouge, pelé, coupé en lamelles de 1/2 pouce de large 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poitrines de faisan si )

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Mark West Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 13 dollars.