Livre de cuisine: Grain-ola

Name: Livre de cuisine: Grain-ola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de coco; 1 Oignon jaune moyen, haché assortiment de fruits secs non séchés (essayez les fruits tropicaux comme lananas séché et la papaye séchée), hachés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix ou noix de macadamia, coupées en deux ou en quartiers; 2 Zeste doranges râpées; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine à lancienne ou à cuisson rapide; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement miel cru à saveur douce; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement graines de tournesol crues non salées; 1 Oignon jaune moyen, haché noix de coco râpée non sucrée

Faites cuire le livre: Grain-olan est un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien accompagnement. Cette recette sert 10 personnes et coûte 2,38 per par portion. Une portion contient 797 calories, 12g de protéines, et 56g de matières grasses. 9 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez du miel, des fruits non sulfurés, de l'avoine roulée à cuisson rapide et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est exceptionnel. Essayer Cuisiner le livre: PBJ, Cuisiner le livre : Vichyssoise, et Cuisiner le livre: Pizza aux œufs pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 300 °F et réserver 2 plaques à pâtisserie cerclées.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Mélanger l'avoine, les graines de tournesol, les noix, la noix de coco, les fruits secs et le zeste dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tournesol

Coco

Noix

Fruits

Avoine

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer le miel et l'huile de noix de coco dans une petite casserole à feu doux, fouetter pour bien mélanger, puis verser sur le mélange d'avoine et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Coco

Miel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Fouetter

Divisez le mélange entre les plaques à pâtisserie et étalez-le en une fine couche.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four, en remuant toutes les 10 minutes, pendant environ 40 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et grillées. Refroidir complètement, puis conserver dans un récipient hermétique à température ambiante.

Matériel que vous utiliserez

Four