Lentilles Petit Déjeuner

Name: Lentilles Petit Déjeuner
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) x 390g de lentilles brunes en conserve; 2 gousses dail émincées; 2 échalotes/oignons verts, émincés; 1 Des écorces de citron; 1 tranche pain multigrains, grillé; 1 Tuberculose 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée tahini; 1 1 livre de courgettes, sauce soja / tamari; 1 (peut être ou écrémé) 1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

Le petit déjeuner Lentilles est un végétaliens plat principal. Une portion de ce plat contient environ 57g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 915 calories. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvertures 52% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Si vous avez du poivre, du tahini, des échalotes / oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le tahini, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Tahini en dessert. 19 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est excellent. Essayer Lentilles Petit Déjeuner, Lentilles et légumes de Cheat Riz brun Biryani (ft. Riz SunRice et Lentilles) + Un Cadeau, et Petit déjeuner Torta (Sandwich au petit déjeuner Mexicain avec des œufs, du Porc Croustillant et des haricots) pour des recettes similaires.