Légumes Marinés Grillés

Légumes Marinés Grillés
Les légumes marinés grillés nécessitent environ 45 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 149 calories. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 10 et coûte 1,15 per par portion. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des courges, des courgettes, des poivrons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Légumes Grillés Marinés, Légumes Marinés Grillés, et Légumes grillés marinés aux Herbes.

Instructions

1
Retirer les tiges des champignons et les jeter; couper les champignons en deux. Trancher en diagonale la courge et la courgette; couper les poivrons et l'oignon en lanières de 1 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
ChampignonChampignon
CourgetteCourgette
CourgeCourge
OignonOignon
2
Placez les légumes dans un grand sac de congélation en plastique à fermeture éclair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
3
Fouetter ensemble l'huile et les 5 ingrédients suivants jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
4
Verser sur les légumes. Refroidir au moins 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
5
Retirer les légumes de la marinade en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
6
Faire griller les légumes dans un wok grill ou un panier en métal, recouvert d'un couvercle de gril, à feu moyen-vif (350 à 40
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
7
10 minutes, en remuant de temps en temps et en badigeonnant de marinade réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions10
Score de santé33
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