Incroyable brouillage de tofu
Amazing Tofu Scramble nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarienne et végétalienne sert 2 personnes et coûte 2,48 $ par portion . Une portion contient 218 calories , 16 g de protéines et 12 g de matières grasses . Cela fonctionne bien comme petit-déjeuner économique. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. Cette recette d'Allrecipes nécessite des carottes, du tofu, des champignons shiitake et du sel marin. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 51 % . Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Tofu brouillé , Tofu brouillé et Tofu brouillé .
Instructions
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen; faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 2 minutes.
Ajouter la carotte à l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli, environ 2 minutes supplémentaires.
Ajouter les champignons au mélange d'oignons et faire revenir jusqu'à ce que les champignons soient légèrement tendres, environ 2 minutes supplémentaires.
Incorporer le tofu, le curcuma, le cumin, le sel et le poivre au mélange d'oignons; faire sauter jusqu'à ce que le tofu soit bien cuit, environ 2 minutes supplémentaires.