Houmous Citronné avec Croustilles de Pita de Blé Entier Épicées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor-d'œuvre, alors essayez du Houmous citronné avec des chips de Pita de blé entier épicées. Une portion contient 200 calories, 7g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 8 et coûte 65 cents par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Cette recette est typique de la cuisine orientale du Moyen-Orient. Un mélange de pitas, d'ail, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Houmous au Pesto et Chips de Pita de Blé Entier, Houmous à l'Avocat + Chips de Pita de Blé Entier, et Le MEILLEUR Houmous: Houmous à la Citrouille avec Chips de Tortilla “Sucre” à la Cannelle {Blé Entier, Faible en Gras, Végétarien + Super Simple}.
Instructions
Pour préparer le houmous, mélanger les 8 premiers ingrédients dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse.
Pour préparer les frites, mélanger 2 cuillères à café de cumin et les 3 ingrédients suivants (à travers le poivron rouge).
Couper chaque moitié de pita en 4 quartiers. Disposer les quartiers de pita sur une plaque à pâtisserie. Enduisez légèrement le pita de spray de cuisson.
Saupoudrer uniformément le mélange de cumin sur le pita.
Cuire au four à 350 pendant 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant.