Houmous au Beurre d'Arachide et Trempettes au Concombre

Name: Houmous au Beurre d'Arachide et Trempettes au Concombre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 439 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois chiches rincés et égouttés; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce beurre darachide crémeux; 1 Concombre anglais, coupé en tranches de 48 1/4 de pouce dépaisseur; 1 gousse dail émincée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 7 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

La recette de Houmous au beurre d'arachide avec des trempettes au concombre est prête en environ 45 minutes et est certainement un formidable sans gluten et végétalien option pour les amateurs de nourriture orientale moyenne. Une portion contient 107 calories, 5g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 30 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, des pois chiches, une gousse d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est plutôt bon. Essayer Trempette de Houmous Grecque avec des Trempettes Végétariennes, Houmous au Beurre d'Arachide, et Houmous Au Beurre D'Arachide pour des recettes similaires.

Instructions

Placer le beurre d'arachide dans un petit bol allant au micro-ondes; micro-ondes à HAUTE température 20 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Bol

Mélanger le beurre d'arachide et les 7 ingrédients suivants (à travers l'ail) dans un robot culinaire. Avec le robot culinaire en marche, arroser lentement d'eau; traiter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

Ail