Hoisin - Poulet grillé aux nouilles Soba

Le poulet grillé au Hoisin avec des nouilles Soba pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,27 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 368 calories, 35g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, de la sauce worcestershire, du vinaigre de riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les graines de sésame, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes au Sésame en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est bon. Essayer Poulet Hoisin Aux Nouilles Soba, Poulet Grillé et Nouilles Soba avec Vinaigrette Miso, et Soba de Poulet Hoisin pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un grand bol.
Ajouter le poulet; mélanger pour enrober.
Faire chauffer une poêle à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ajouter le poulet; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, en retournant après 5 minutes.
Laisser reposer 5 minutes. Trancher finement le grain.
Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
Ajouter les nouilles; cuire 2 minutes.
Ajouter les pois; cuire 1 minute ou jusqu'à ce que les nouilles soient tendres.
Mélanger le vinaigre de riz et les 3 ingrédients suivants dans un bol.
Ajouter le mélange de nouilles; mélanger pour enrober. Disposer environ 1 tasse de mélange de nouilles dans chacun des 4 bols peu profonds. Garnir chaque portion d'environ 3 1/2 onces de poulet.
Saupoudrer de graines de sésame et d'oignons.