Haricots Verts aux Champignons et Échalotes

Haricots Verts aux Champignons et Échalotes
Les haricots verts aux champignons et aux échalotes pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 78 calories. Pour 63 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette de Foodnetwork a 4 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des échalotes, de l'eau, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 31 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est génial. Essayer Échalotes et Haricots Verts, Haricots Verts aux Échalotes, et Haricots Verts Aux Échalotes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mettez les haricots verts dans un bol allant au micro-ondes avec l'eau. Couvrir hermétiquement et micro-ondes à haute température pendant 4 minutes. Retirez délicatement le couvercle, égouttez-le dans une passoire, en secouant tout excès d'eau et réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
PassoirePassoire
BolBol
2
Pendant la cuisson des haricots, chauffer l'huile à feu moyen-vif dans une grande poêle antiadhésive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les échalotes et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement ramollies, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
échaloteéchalote
4
Ajouter les champignons et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'eau qu'ils libèrent se soit évaporée et qu'ils commencent à brunir, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
EauEau
5
Ajouter les haricots verts et remuer pour mélanger et réchauffer. Assaisonner de sel et de poivre et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Haricots VertsHaricots Verts
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi31 m.
Portions6
Score de santé24
Magazine