Haricots Rouges et Riz du lundi Soir

Haricots Rouges et Riz du lundi Soir
Les haricots rouges et le riz du lundi soir ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 298 calories, 17g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de feuille de laurier, de riz, de haricots rouges et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Essayer Haricots Rouges et Riz à la Mijoteuse, Spécial Lundi Soir, et Salade du Lundi Soir du Palmier pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole moyenne, chauffer l'huile à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
2
Ajouter la saucisse, l'oignon et le poivron et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les légumes soient ramollis, 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
LégumeLégume
SaucisseSaucisse
OignonOignon
3
Ajouter l'ail et cuire 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
4
Ajouter les haricots, le bouillon de poulet, le cumin, le thym, le laurier et le poivre au goût et porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter pendant 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
LaurierLaurier
PoivrerPoivrer
HaricotHaricot
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
ThymThym
5
Servir les haricots sur le riz et garnir des oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
HaricotHaricot
RizRiz
6
Photographie de Kat Teutsch
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé27
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