Haricots et Gruau de Petit-déjeuner Aromatisés à la saucisse

Name: Haricots et Gruau de Petit-déjeuner Aromatisés à la saucisse
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 1 pincée pincée de bicarbonate de soude (voir notes); 710 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots cannellini cuits (ou autres haricots blancs), égouttés (ou 2 boîtes, rincés et égouttés); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs jaunes, préparés selon les instructions sur lemballage; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Eau chaude (100 °F); 1 Morceaux de caramel Heath Bar graines de fenouil écrasées (voir note); 4 girofle ail haché; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon haché; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 1 grand poivron rouge, haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivron rouge, selon la façon dont il est épicé; 1 Oreos doublement farcis sauge frottée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, ou au goût; 4 crevettes et veinées sel fumé, au goût; 1 Oreos doublement farcis 1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards frais hachés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes (jai utilisé le No-Chicken dImagine), plus supplémentaire, au besoin

La recette de haricots et de gruau de petit-déjeuner aromatisés à la saucisse pourrait satisfaire votre envie du Sud 50 minutes. Cette recette fait 4 portions avec 276 calories, 13g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 1,19 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, des haricots cannellini, de l'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce repas du matin. Cette recette de blog.fatfreevegan.com a 1 ventilateurs. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est exceptionnel. Essayer Saucisse de Petit Déjeuner Aromatisée à l'Érable Maison, Gruau de Petit Déjeuner à la Saucisse au Fromage, et Cuiseur à riz Saucisse et Gruau Casserole pour le petit déjeuner pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer une grande casserole ou une poêle antiadhésive.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajoutez l'oignon, saupoudrez-le de bicarbonate de soude et incorporez immédiatement une cuillère à soupe d'eau ou de bouillon de légumes. Cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que l'oignon change de couleur et commence à ramollir, en ajoutant plus d'eau s'il commence à coller à la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Légumes

Bicarbonate

Oignon

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivre et l'ail hachés avec une autre cuillère à soupe d'eau ou de bouillon. Cuire pendant 2-3 minutes, en ajoutant une autre goutte d'eau si nécessaire et en s'assurant que l'ail ne brûle pas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Poivrer

Bouillon

Eau

Ajouter les haricots égouttés, le bouillon de légumes et tous les assaisonnements. Couvrir hermétiquement, réduire le feu à très bas et cuire au moins 30 minutes, en ajoutant du bouillon s'il commence à sécher. Plus vous les faites cuire longtemps et lentement, plus les haricots seront savoureux. Pendant la cuisson des haricots, préparez les grains selon les instructions sur l'emballage. (J'ai utilisé 1 tasse de grains biologiques Bob's Red Mill cuits dans 3 tasses d'eau.) Garder au chaud jusqu'à ce que les haricots soient prêts. Vérifiez les haricots, et s'ils semblent secs, ajoutez une bonne touche de bouillon. (Les haricots doivent avoir un peu de liquide autour d'eux, mais pas autant qu'une soupe ou un ragoût.) Augmenter le feu à moyen, ajouter les épinards, saupoudrer de sel fumé si vous le souhaitez, bien mélanger, couvrir hermétiquement et cuire jusqu'à ce que les épinards flétrissent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Assaisonnement

épinard

Haricot

Gruau

Eau

Sel

Ragoût

Servir sur le gruau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gruau

Equipement

Poêle

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ingrédients

Portion:

1pincée

pincée de bicarbonate de soude (voir notes)7101 lb de Mafaldi frais si possible

haricots cannellini cuits (ou autres haricots blancs), égouttés (ou 2 boîtes, rincés et égouttés)2371 lb de Mafaldi frais si possible

grains de maïs jaunes, préparés selon les instructions sur l'emballage 1Morceaux de caramel Heath Bar

Eau chaude (100 °F)1Morceaux de caramel Heath Bar

graines de fenouil écrasées (voir note)4girofle

ail haché 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

oignon haché 1Oreos doublement farcis

origan séché 1grand

poivron rouge, haché 0Morceaux de caramel Heath Bar

flocons de poivron rouge, selon la façon dont il est épicé 1Oreos doublement farcis

sauge frottée 1Morceaux de caramel Heath Bar

sel, ou au goût 4crevettes et veinées

sel fumé, au goût 1Oreos doublement farcis

1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes 9461 lb de Mafaldi frais si possible

épinards frais hachés 2371 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de légumes (j'ai utilisé le No-Chicken d'Imagine), plus supplémentaire, au besoin

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel sont d'excellents choix pour le Sud. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Vous pouvez essayer le Riesling Gunderloch Estate Dry. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.