Hamburgers Épicés à la Dinde

Hamburgers Épicés à la Dinde
La recette Des hamburgers épicés à la dinde pourrait satisfaire votre envie américaine d'environ 40 minutes. Pour 2,38 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 8. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 155 calories, 28g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Un mélange de poivre, de moutarde moulue, de racine de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Essayer Hamburgers Épicés à la Dinde, Hamburgers Épicés à la Dinde, et Hamburgers Épicés à la Dinde pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez le gril à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
2
Dans un bol, mélanger la dinde moulue, l'ail, le gingembre, les poivrons du chili, l'oignon rouge, la coriandre, le sel, la sauce soja, le poivre noir, le paprika, la moutarde, le cumin et la sauce Worcestershire. Former le mélange en 8 galettes de hamburger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Galettes De HamburgersGalettes De Hamburgers
PimentPiment
Dinde MoulueDinde Moulue
Poivre NoirPoivre Noir
Oignon RougeOignon Rouge
Sauce SojaSauce Soja
CoriandreCoriandre
MoutardeMoutarde
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
AilAil
GingembreGingembre
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Huiler légèrement la grille du gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Placer les hamburgers de dinde sur le gril et cuire de 5 à 10 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Hamburgers à La DindeHamburgers à La Dinde
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions8
Score de santé14
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