Gâteaux de Courgettes du Moyen-Orient de la Révolution Casher à la sauce Tahini

Gâteaux de Courgettes du Moyen-Orient de la Révolution Casher à la sauce Tahini
Cette recette végétarienne sans produits laitiers sert 25 et coûte 25 cents par portion. Une portion contient 64 calories, 2g de protéines, et 4g de matières grasses. Quelques personnes ont fait cette recette, et 85 diraient qu'elle a frappé le coup. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 50 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du persil plat, du sel casher, des échalotes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 40%. Ce score est bon. Essayer Agneau Rôti Du Moyen-Orient À La Sauce Tahini, Brochettes de Kofta du Moyen-Orient à la Sauce Citron-Tahini, et Pain Plat du Moyen-Orient aux Aubergines, Sauce Tahini et Za'atar pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez une passoire dans l'évier. À l'aide d'un robot culinaire ou d'une râpe à main, déchiquetez les courgettes et transférez-les dans la passoire (ou râpez-les directement).
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
PassoirePassoire
RâpeRâpe
2
Saupoudrer généreusement les courgettes avec le sel. Laisser les courgettes exsuder du liquide, environ 20 minutes, rincer à l'eau courante froide, puis presser avec les mains ou dans un torchon pour enlever le plus de liquide possible.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Serviettes De CuisineServiettes De Cuisine
3
Transférer les courgettes dans un grand bol et ajouter les échalotes, l'ail et le cumin. Goûter et assaisonner de sel, si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
échaloteéchalote
CourgetteCourgette
AilAil
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Bien mélanger et incorporer l'huile d'olive, la levure chimique, la farine et l'œuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre à PâtePoudre à Pâte
Huile D'oliveHuile D'olive
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OeufOeuf
5
Farinez légèrement vos mains et formez le mélange en 24 tours d'environ 2 pouces de diamètre. Aplatissez les ronds et placez-les sur une assiette. (Les courgettes peuvent être préparées à l'avance et réfrigérées, pendant 2 à 3 heures.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
6
Pour préparer la sauce tahini, mélanger tous les ingrédients plus 1/4 à 1/3 tasse d'eau dans un bol moyen ou un récipient mélangeur à immersion et mélanger avec un mélangeur à immersion jusqu'à ce que la consistance atteigne une crème épaisse. Vous pouvez également utiliser un mélangeur ordinaire. Si le mélange semble trop épais, ajoutez plus d'eau à la cuillère à soupe, en mélangeant après chaque ajout. Ajuster l'assaisonnement et refroidir, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AssaisonnementAssaisonnement
TahiniTahini
CrèmeCrème
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Mélangeur à ImmersionMélangeur à Immersion
BlenderBlender
BolBol
7
Dans une grande poêle, chauffer l'huile de canola à feu moyen jusqu'à ce qu'un peu du mélange de courgettes grésille immédiatement une fois ajouté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter les galettes de courgettes et faire revenir jusqu'à ce qu'elles soient dorées sur le fond, environ 2 minutes. Tournez, appuyez pour aplatir et faites revenir environ 1 minute de plus. Réduire le feu à moyen-doux et cuire jusqu'à ce que les gâteaux soient bien cuits, 5 à 8 minutes, en les retournant une fois. Pendant ce temps, placez des serviettes en papier sur une grille. Lorsque les gâteaux sont faits, transférez-les sur la grille et épongez les dessus avec des serviettes en papier supplémentaires.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
Grille MétalliqueGrille Métallique
9
Servir chaud avec la sauce sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 50 m.
Portions25
Score de santé3
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