Gumbo de Fruits de Mer

Name: Gumbo de Fruits de Mer
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 1 igname, pelée et coupée en quartiers épais; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates concassées en conserve; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché (environ 2 tiges moyennes; réserver les parures); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc cuit chaud par portion; 1 Tuberculose 1 sachet d'épinards frais prélavés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché (environ 1 poivron moyen); 6 crevettes et veinées Sauce piquante à la Louisiane, au goût; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sel casher; plus au goût; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible lb. gombo congelé frais ou décongelé, tranché de 1/4 de pouce dépaisseur (environ; 1 Oreos doublement farcis poivre noir fraîchement moulu; plus au goût; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés (environ 8); 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes (41 à 50 ou 51 à 60 par lb.) ou 2 lb. si vous utilisez des crevettes frontales; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible huîtres fraîches écaillées (coupées en deux si grandes); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon blanc haché (environ 1 gros oignon; réserver la peau)

La recette de Gumbo aux fruits de mer est prête en environ 45 minutes et est certainement un génial sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine créole. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,54 $ par portion. Une portion contient 271 calories, 20g de protéines, et 11g de matières grasses. 55 personnes ont fait cette recette et la referaient. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez de la feuille de laurier, de l'huile végétale, du thym et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Gumbo de Fruits de Mer, Gumbo de Fruits de Mer, et Gumbo de Fruits de Mer.