Granola de Base

Granola de Base
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez le Granolan de base. Cette recette fait 3 portions avec 793 calories, 15g de protéines, et 36g de matières grasses chacun. Pour 1,64 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, de la cannelle moulue, des noix et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est plutôt bon. Essayer Granola Déconstruit | Granola Basique (Sans Gluten), Granola de Base, et Formule Granola de Base pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 300 ° F et disposer une grille au milieu.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer l'avoine, la cassonade, la cannelle et le sel dans un grand bol et mélanger; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CassonadeCassonade
CannelleCannelle
AvoineAvoine
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Placer le miel, l'huile et la vanille dans un petit bol et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VanilleVanille
MielMiel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Verser sur le mélange d'avoine et mélanger jusqu'à ce que l'avoine soit bien enrobée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvoineAvoine
5
Étaler le mélange en une fine couche uniforme sur une plaque à pâtisserie cerclée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
6
Cuire au four pendant 15 minutes, puis remuer et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le granola soit brun doré très clair, environ 5 à 15 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Placer la plaque à pâtisserie sur une grille et laisser refroidir le granola à température ambiante, en remuant de temps en temps, environ 20 minutes. (Remarque: Il durcira en refroidissant.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Grille MétalliqueGrille Métallique
8
Ajouter les fruits et les noix ou les graines sur la plaque à pâtisserie et mélanger pour combiner. Conservez le granola dans un récipient hermétique jusqu'à 2 semaines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé
FruitsFruits
GraineGraine
NoixNoix
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions3
Score de santé16
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