Graines de Citrouille Sucrées et Épicées

Graines de Citrouille Sucrées et Épicées
Les graines de citrouille sucrées et épicées pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 35 calories, 1g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 et coûte 7 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de canolan, un trait de poivre moulu, des grains de graines de citrouilles et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 7%. Ce score est très mauvais (mais toujours réparable). Essayer Soupe de Patates Douces au Gingembre avec Noix de Coco Grillée et Graines de Citrouille, Delicata Rôtie aux Canneberges et Graines de Citrouille, et Salade Frisée Aux Graines De Citrouille Et Queso Fresco pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer 1 tasse de graines de citrouille dans une grande poêle à feu moyen. Cuire pendant 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit grillé, en remuant constamment (les graines éclateront légèrement).
Ingrédients dont vous aurez besoin
GraineGraine
Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormickMélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Mélanger l'huile de canola et le reste des ingrédients dans un grand bol; ajouter les graines, en remuant pour enrober. Disposer les graines en une seule couche sur une plaque à pâtisserie recouverte d'une serviette en papier. Laisser refroidir 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
GraineGraine
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Serviettes En PapierServiettes En Papier
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé0
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