Gombo Cuit et Tomates
L'okran cuit et les tomates pourraient être juste la soupe que vous recherchez. Une portion contient 244 calories, 11g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,57 $ par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange de tomates en conserve, de gombo, de bouillon de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Gombo et Tomates Cuits, Gombo et Tomates Cuits, et Okran Cuit et Tomates pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une grande casserole, faire cuire le bacon jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
Retirer de la casserole et couper en dés, en réservant les gouttes dans la casserole.
Ajouter l'oignon dans la poêle avec la graisse de bacon et faire revenir à feu moyen jusqu'à tendreté.
Ajouter tous les ingrédients restants, sauf le gombo, et porter à ébullition en remuant pour éviter de brûler. Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes en remuant de temps en temps.
Ajouter le gombo et laisser mijoter jusqu'à ce que la couleur vert vif commence à s'estomper.