Gâteaux de maïs mexicains (Cuisson pour 2)

Name: Gâteaux de maïs mexicains (Cuisson pour 2)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible filets de truite de lac (environ chacun); 2 Glace à la vanille allégée, facultative; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras (écrémé); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs congelé, cuit, égoutté; 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/4 tasse de fromage Cheddar réduit en gras râpé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail olives mûres hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Haricots frits sans gras Old El; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Vieille salsa épaisse et épaisse; 3 crevettes et veinées Crème sure sans gras, si désiré; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible Mélange de cœur intelligent® Bisquick

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétarien? Les gâteaux de maïs mexicains (cuisson pour 2) pourraient être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 3 portions avec 184 calories, 11g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,05 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est présenté par Betty Crocker. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. Un mélange de semoule de maïs, de fromage cheddar, de vieux haricots frits el et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 45%. Essayer Gâteaux de maïs mexicains (Cuisson pour 2), Gâteaux de Maïs Mexicains, et Gâteaux de Maïs Mexicains pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer la plaque antiadhésive à 191° ou chauffer la poêle à feu moyen; graisser avec un raccourcissement si nécessaire. Dans un petit bol, mélanger le mélange Bisquick, la semoule de maïs, le lait et les blancs d'œufs jusqu'à homogénéité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange De Cuisson

Blancs D'œufs

Raccourcissement

Semoule

Lait

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Verser la pâte par 1/4 tasse sur une plaque chauffante chaude. Cuire jusqu'à ce que les bords soient secs. Retourner; cuire les autres côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans un autre petit bol, mélanger la salsa, le maïs et les olives.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olive

Dents D'aigre

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer 1 gâteau de maïs sur chacune des 3 assiettes de service au micro-ondes; étaler chaque gâteau avec 2 cuillères à soupe généreuses de haricots. Garnir chacun d'un gâteau de maïs supplémentaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Haricot

Maïs

Étaler 1/3 tasse de mélange de salsa sur le dessus de chaque pile de gâteaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Dents D'aigre

Saupoudrer chaque portion d'une généreuse cuillère à soupe de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Micro-ondes chaque portion à découvert environ 1 minute ou jusqu'à ce qu'elle soit bien chauffée et que le fromage soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Servir avec de la salsa supplémentaire et de la crème sure si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Dents D'aigre

Equipement

Poêle

Bol

Micro-ondes

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

filets de truite de lac (environ chacun)2

Glace à la vanille allégée, facultative 1181 lb de Mafaldi frais si possible

lait sans gras (écrémé)591 lb de Mafaldi frais si possible

maïs congelé, cuit, égoutté 281 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/4 tasse de fromage Cheddar réduit en gras râpé 12 cuillères à café de poudre d'ail

olives mûres hachées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

Haricots frits sans gras Old El 2371 lb de Mafaldi frais si possible

Vieille salsa épaisse et épaisse 3crevettes et veinées

Crème sure sans gras, si désiré 1771 lb de Mafaldi frais si possible

Mélange de cœur intelligent® Bisquick

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Mexicain au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Les Caves Dragonette Sta. Le Pinot Noir Rita Hills avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 45 dollars par bouteille.