Fruits de Mer et Légumes au Riz

Name: Fruits de Mer et Légumes au Riz
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noix de toute sorte (hachées) pétoncles de la baie; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de vin blanc ou de poulet; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet (carton de 32 oz); 227 Noix de toute sorte (hachées) filets de morue, en cubes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet de champignons frais tranchés (3 tasses); 0 (peut être ou écrémé) sauce au poivron rouge; 3 tomates prunes (Roma), coupées en quatre, tranchées (1 1/2 tasse); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz étuvé non cuit (instantané); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges rôtis égouttés tranchés (dans un pot de 7 oz); 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 227 Noix de toute sorte (hachées) petites crevettes déveinées décongelées non cuites, décongelées si elles sont congelées, queues pelées

Fruits de mer et Légumes avec du riz est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 334 calories. Pour 2,82 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du sel, des filets de morue, de la sauce au poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est bon. Essayer Fruits de Mer et Légumes au Curry sur Riz, Mayonnaise aux Câpres (Pour Fruits de mer ou Légumes), et Fruits De Mer “qui A Besoin De Riz” Jambalaya pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole de 3 pintes, faire chauffer les champignons et le bouillon à ébullition. Incorporer le reste des ingrédients sauf le riz et la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon