Frittata de Saucisse de Poulet au Poivre Rôti et Asiago en plein air

Frittata de Saucisse de Poulet au Poivre Rôti et Asiago en plein air
La Frittata au Poivre Rôti et à la saucisse de poulet Asiago en plein air pourrait être juste la sans gluten et cétogène recette que vous cherchiez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,23 per par portion. Une portion contient 219 calories par jour, 16g de protéines, et 16g de matières grasses. 154 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de l'ail, de l'huile d'olive, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cela fonctionne bien comme plat principal. Avec une cuillère score de 35%, ce plat n'est pas si énorme. Bruschetta aux Tomates Fraîches avec Saucisse de Poulet aux Poivrons Rôtis et Asiago, Frittata aux Poivrons Rouges rôtis et Saucisses italiennes garnie de Marinaran et de Mozzarella, et Frittata aux Poivrons Rouges rôtis et Saucisses italiennes garnie de Marinaran et de Mozzarella sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 degrés.
Matériel que vous utiliserez
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
2
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive allant au four de 10 pouces à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
3
Ajoutez la saucisse et faites dorer légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage M Zarella Partiellement écrémé RâpéFromage M Zarella Partiellement écrémé Râpé
4
Ajouter les poivrons rouges rôtis et l'ail, cuire 1 minute. Réduire la chaleur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivrons Rouges RôtisPoivrons Rouges Rôtis
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
5
Dans un bol à mélanger, fouetter les œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Friture, De Préférence De CanolaHuile De Friture, De Préférence De Canola
Matériel que vous utiliserez
(112 à 118 Degrés F/44 à 48 Degrés C)(112 à 118 Degrés F/44 à 48 Degrés C)
1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc
6
Ajouter le persil, le poivre, le fromage et le Tabasco. Remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible
Sauce TabascoSauce Tabasco
2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
7
Verser le mélange d'œufs sur les saucisses et les poivrons. Cuire à feu doux pendant 7 à 8 minutes jusqu'à ce que le fond soit pris et que le dessus soit un peu liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
Fromage M Zarella Partiellement écrémé RâpéFromage M Zarella Partiellement écrémé Râpé
Huile De Friture, De Préférence De CanolaHuile De Friture, De Préférence De Canola
8
Mettre la poêle au four et cuire jusqu'à ce que les œufs soient pris et dorés, environ 6-7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Friture, De Préférence De CanolaHuile De Friture, De Préférence De Canola
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
9
Une fois terminé, retirer et glisser délicatement la frittata sur un plat de service. Trancher et servir.

Vin recommandé: Mousseux

La Frittata se marie très bien avec le vin mousseux. Même si vous ne faites pas de mimosas, le vin mousseux est excellent avec les œufs pour deux raisons. Premièrement, si vous mangez des œufs tôt dans la journée, le vin mousseux contient moins d'alcool. Deuxièmement, il nettoie le palais, ce qui est important car le jaune est connu pour enrober le palais. Vous pourriez essayer Viva Diva Moscato Prosecco. Les critiques l'apprécient tout à fait avec une note de 4,9 étoiles sur 5 et un prix d'environ 22 dollars la bouteille.
Viva Diva Prosecco au Muscat
Viva Diva Prosecco au Muscat
Bouquet floral élégant avec des notes de pain frais coupé et de pêche au premier plan.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé2
Magazine