Frittata aux Épinards et Tomates Séchées

Name: Frittata aux Épinards et Tomates Séchées
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Asiago râpé; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible baies fraîches; 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 4 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement basilic frais haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 Petite échalote hachée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards frais emballés, hachés; 8 moitiés de tomates séchées, hachées; 4 2 cuillères à soupe de beurre fondu toast de blé entier; 4 oeufs entiers

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Frittatans aux épinards et aux tomates séchées au soleil. Cette recette végétarienne sert 4 personnes et coûte 2,06 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 266 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des épinards, de l'échalote, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le toast, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème glacée au pain grillé à la cannelle {sans produits laitiers} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est solide. Essayer Frittata aux Épinards, Artichauts et Tomates Séchées, Muffins Frittata aux Épinards et Tomates Séchées, et Quiche aux Épinards aux Tomates Séchées pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 425 ° F. Enduire 4 petits plats de cuisson de spray de cuisson. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Cuire l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit tendre mais pas brune, de 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les épinards; cuire 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Retirer du feu. Fouetter légèrement les œufs et les blancs d'œufs dans un bol. Incorporer les tomates séchées au soleil, le fromage, le basilic, le mélange d'épinards, le sel et le poivre. Verser dans les plats allant au four; cuire jusqu'à ce qu'ils soient fermes au centre, de 12 à 14 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Séchées Au Soleil