Frittata aux Épinards

Name: Frittata aux Épinards
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible jambon cuit haché; 3 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge, coupé en fines allumettes; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage mozzarella râpé; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballer les épinards hachés congelés, décongelés et pressés à sec

La frittata aux épinards n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 255 calories, 14g de protéines, et 19g de matières grasses chacun. Pour 1,82 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du jambon, du lait, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 64%. Des recettes similaires incluent Frittata aux Épinards, Frittata au Jambon et aux Épinards, et Frittata aux Épinards.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Cuire et remuer le poivron rouge et l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron Rouge

Huile D'olive

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Battre les œufs et le lait ensemble dans un bol jusqu'à consistance lisse; ajouter les épinards, le jambon, la mozzarella, la feta, le sel et le poivre noir. Remuer doucement pour mélanger uniformément; verser dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées