Frittata aux Asperges et Tomates Séchées

Name: Frittata aux Asperges et Tomates Séchées
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 oignon asperges, extrémités rugueuses jetées, coupées en bouchées; 1 Oreos doublement farcis moutarde de dijon (le jaune fonctionnera bien si vous aimez mieux ça); 1 Oreos doublement farcis 1 sachet d'épinards frais prélavés; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tofu extra ferme; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuille de basilic frais, déchirée en morceaux; 2 gousses dail émincées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 1 citron, jus de; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible levure nutritionnelle; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon, coupé en dés de 1/4 de pouce; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate séchée au soleil emballée dans de lhuile, hachée finement

La Frittata aux asperges et aux tomates séchées au soleil pourrait n'être que le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,71 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 135 calories, 11g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez du curcuma moulu, des gousses d'ail, de la levure nutritionnelle et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Frittata aux Asperges et Tomate Séchée au Soleil, Pâtes aux Artichauts et Tomates Séchées, et Pâtes au Pesto de Tomates Séchées au Soleil avec des Zoodles.