Flétan Grillé

Name: Flétan Grillé
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 15 1 lb de Mafaldi frais si possible cuillère à soupe de basilic frais, haché grossièrement; 1080 grs steaks de flétan chacun ou 6 oz); 1 tranches d'orange, coupées en deux, pour la garniture; 15 1 lb de Mafaldi frais si possible cuillère à soupe dhuile dolive

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Le flétan grillé pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Pour 6,21 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 192 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de basilic, de steaks de flétan, de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est énorme. Essayer Flétan Grillé Épicé au Chili avec Salsa Saucy au Maïs Grillé, Flétan Grillé à la Sauce Curry Maïs-Noix de Coco et Chutney de Tomates Cerises Grillées, et Flétan Grillé avec Harissa au Poivron Rouge grillé pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

151 lb de Mafaldi frais si possible

cuillère à soupe de basilic frais, haché grossièrement 1080grs

steaks de flétan chacun ou 6 oz)1

tranches d'orange, coupées en deux, pour la garniture 151 lb de Mafaldi frais si possible

cuillère à soupe d'huile d'olive

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.