Flétan Cuit À La Vapeur Avec Salade De Quinoa Au Citron Et Aux Olives

Flétan Cuit À La Vapeur Avec Salade De Quinoa Au Citron Et Aux Olives
Le Flétan Cuit À La Vapeur Avec Une Salade de Quinoa Au Citron Et à l'Olive est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 136 calories. Pour 2,36 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de zeste de citron, de filets de flétan coupés au centre, de quinoa au citron épicé et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée par 10 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Flétan Grillé Avec Relish d'Olive Verte et Quinoa Au Citron Épicé, Flétan Grillé Avec Salade D'Herbes Et Salsa Citron Vert Aux Olives Meyer, et Brocoli cuit à la vapeur avec de l'Huile d'olive, de l'Ail et du Citron.

Instructions

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Dans un bol moyen, mélanger les olives, le persil, le zeste de citron et l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
PersilPersil
OliveOlive
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Thrive Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.
Thrive Pinot Gris
Thrive Pinot Gris
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé15
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