Flocons d'Avoine Épicés aux Canneberges et à l'Orange

Flocons d'Avoine Épicés aux Canneberges et à l'Orange
La farine d'avoine épicée aux canneberges et à l'orange pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Une portion contient 368 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 1. Pour 1,29 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 7 minutes. Si vous avez des myrtilles, de l'avoine roulée à l'ancienne, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est bien. Essayer Biscuits Épicés à l'Avoine aux Canneberges, Flocons d'Avoine Cuits au Four aux Pommes aux Canneberges Épicées, et Gruau Orange aux Canneberges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez l'avoine roulée, la cannelle, les canneberges et les myrtilles dans un bol allant au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BleuetBleuet
CannebergesCanneberges
Flocons D'avoineFlocons D'avoine
CannelleCannelle
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
2
Ajouter le curcuma et le gingembre, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CurcumaCurcuma
GingembreGingembre
3
Verser l'eau et remuer pour mélanger les ingrédients. Cuire à feu vif jusqu'à absorption de l'eau, environ 2 minutes. Incorporer le jus d'orange à la consistance désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
EauEau

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi7 m.
Portions1
Score de santé31
Magazine