Flocons d'Avoine Petit déjeuner Vanille-Poire

Le gruau à la vanille et à la poire pour le petit-déjeuner pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 272 calories, 8g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 22 fans. Si vous avez de la cassonade, de la cannelle moulue, de l'avoine roulée à cuisson rapide et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est super. Essayer Smoothie Petit déjeuner à la Cannelle et à l'Avoine et à la poire, Gin Fizz Vanille Poire, et Confiture de Poires à la Vanille et à l'Eau de Vie pour des recettes similaires.
Instructions
Égoutter les poires en conserve en réservant le sirop. Hacher les tranches de poire. Porter l'eau, le sirop égoutté des poires en conserve et le sel à ébullition à feu moyen-élevé dans une casserole moyenne. Incorporer l'avoine; réduire le feu. Cuire à découvert pendant 1 minute, en remuant de temps en temps.
Retirer la casserole du feu.
Incorporer les amandes, la cannelle et la vanille. Couvrir et laisser reposer 2 à 3 minutes pour obtenir la consistance désirée.
Pour servir, garnir chaque portion de poires et de framboises en conserve hachées.