Filets de Poitrine de Poulet au Parmesan et aux Herbes

Filets de Poitrine de Poulet au Parmesan et aux Herbes
Les offres de poitrine de poulet au parmesan et aux herbes pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 59g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 671 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,79 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, des feuilles de persil à feuilles plates, des flocons de poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 71%. Essayer Filets De Poitrine De Poulet Au Parmesan Et Aux Herbes, Filets de Poitrine de Poulet au Parmesan et aux Herbes, et Filets de Poitrine De Poulet Au Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
2
Placez une plaque à biscuits antiadhésive au four avec une doublure en feuille d'étain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rouleau De FruitsRouleau De Fruits
Matériel que vous utiliserez
Crevettes SautéesCrevettes Sautées
Crevettes SautéesCrevettes Sautées
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
3
Chauffer l'huile de 1/2 po dans une grande poêle antiadhésive ou une poêle à frire à feu moyen à moyen élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, FacultatifCrème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
4
Assaisonner les tenders de poulet de sel et de poivre. Lavez-vous les mains.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
Pepperoncini, Pour La GarniturePepperoncini, Pour La Garniture
5
Placer la farine dans un plat peu profond. Battre les œufs avec de l'eau dans un deuxième plat le long de la farine. Dans un troisième plat, mélanger les ingrédients de la panure. Enrober le poulet dans la farine, puis l'œuf, puis le mélange de pain et de fromage. Pour garder vos mains propres, demandez des gants en plastique au comptoir de la boucherie. Pour faciliter votre nettoyage, essayez d'utiliser des boîtes à tarte en étain jetables pour la farine, l'œuf et la chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 à 2 Piments Forts, épépinés Et Hachés1 à 2 Piments Forts, épépinés Et Hachés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
1-1/2 Tasse De Bière1-1/2 Tasse De Bière
Bonbons Au Maïs, Bretzels Supplémentaires Et Biscuits Sandwich Au Chocolat Ovales Fourrés à La Crème (entiers Et écrasés)Bonbons Au Maïs, Bretzels Supplémentaires Et Biscuits Sandwich Au Chocolat Ovales Fourrés à La Crème (entiers Et écrasés)
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
6
Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré de chaque côté, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
7
Transférer sur une plaque à biscuits au four préchauffé et terminer encore 5 minutes de cuisson. Cuire le poulet 5 ou 6 offres à la fois en une seule couche, en ajoutant de l'huile supplémentaire si nécessaire. Si le poulet commence à dorer trop rapidement, baissez légèrement le feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
Rouleau De FruitsRouleau De Fruits
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, FacultatifCrème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Crevettes SautéesCrevettes Sautées
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
8
Servir le poulet chaud ou froid avec une salade verte ou, comme un parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
9
2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Sucre Blanc1 Tasse De Sucre Blanc
10
1 petit oignon blanc, haché finement
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon BlancOignon Blanc
11
3 gousses d'ail émincées
Ingrédients dont vous aurez besoin
(déchiré En Morceaux, Si Désiré)(déchiré En Morceaux, Si Désiré)
12
1 (14 onces) boîte de tomates écrasées de style chunky
Ingrédients dont vous aurez besoin
Muscade, Moulue, Et Plus, Pour L'assaisonnementMuscade, Moulue, Et Plus, Pour L'assaisonnement
13
1 boîte de tomates écrasées (28 onces)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Muscade, Moulue, Et Plus, Pour L'assaisonnementMuscade, Moulue, Et Plus, Pour L'assaisonnement
14
1 tasse de bouillon de poulet ou de bouillon
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour ServirCourgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir
15
Une poignée de feuilles de basilic frais, déchirées en petits morceaux
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Feuilles De Basilic Bien Tassées1 Tasse De Feuilles De Basilic Bien Tassées
16
Gros sel
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gros SelGros Sel
17
1 1/2 tasse de provolone râpé
Ingrédients dont vous aurez besoin
ProvoloneProvolone
18
1/2 tasse de Parmesan râpé - Reggiano
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
19
1 livre de spaghettis, cuits al dente
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
20
Mettre l'eau à ébullition pour les pâtes et préparer selon les instructions sur l'emballage pour al dente. Avant d'enrober le poulet, ajouter l'huile, les oignons et l'ail dans une casserole pour cuire à feu moyen-doux. Remuez de temps en temps pendant 10 minutes pendant que vous travaillez sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes CuitesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes Cuites
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, FacultatifCrème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
20 Fraises Fraîches, équeutées20 Fraises Fraîches, équeutées
21
Ajouter les deux boîtes de tomates et une tasse de bouillon de poulet et amener la sauce dans une bulle. Réduire le feu à frémissement jusqu'au moment de servir. Incorporer le basilic déchiré et assaisonner la sauce avec du sel, à votre goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgettes, Coupées En Cubes De 1"Courgettes, Coupées En Cubes De 1"
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes EnlevéesPain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées
22
Déposer un peu de sauce sur les tenders de poulet, garnir de provolone râpé et de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
ProvoloneProvolone
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
23
Placer au four ou au gril pour faire fondre le fromage, puis servir. Enduisez légèrement les pâtes chaudes et cuites de sauce, puis servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes CuitesPâtes Cuites
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
24
Amusez-vous bien!
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé37
Magazine