Filets de Plie Panés

Name: Filets de Plie Panés
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Basilic frais émincé facultatif; 2 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sans gras; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie chacun); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) parmesan râpé; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 1 livre de courgettes, (gros tube)

Filets de Plie Panés est un pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,09 $ par portion. Une portion contient 205 calories, 26g de protéines, et 4g de matières grasses. Un mélange de parmesan, de filets de plie, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Filets De Plie En Croûte De Noix, Filets de Plie Farcis, et Filets de Plie Tendres.

Instructions

Dans un bol peu profond, mélanger la farine, la semoule de maïs, le sel, le paprika et le poivre. Dans un autre bol peu profond, battre les blancs d'œufs et le lait. Enduisez le poisson du mélange de semoule de maïs, puis trempez-le dans le mélange de blanc d'oeuf. Enduisez à nouveau le poisson d'un mélange de semoule de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Blancs D'œufs

Semoule

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Poivrer

Farine Tout Usage

Poisson

Lait

Sel

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un 15 po. x 10 po. x 1 po. plaque de cuisson recouverte d'un spray de cuisson, disposer le poisson en une seule couche.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Saupoudrer de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Cuire au four, à découvert, à 425° pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Bol

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Basilic frais émincé facultatif 2

Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

lait sans gras 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie chacun)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine tout usage 1(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

parmesan râpé 1(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 11 livre de courgettes,

(gros tube)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 46 dollars.