Filet de Porc Calypso

Name: Filet de Porc Calypso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé saucisse de porc non emballée; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible rhum noir; 2 pouce gingembre frais, pelé; 6 gros clous de girofle ail pelé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible sucre brun doré bien emballé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron vert frais; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 2 c. à thé dhuile dolive; 2 filets de porc, environ 1 3/4 -2 1/2 lb au total; 4 grand échalotes pelées et coupées en quartiers

Le filet de porc Calypso pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 670 calories, 94g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 4,12 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du poivre, du sel casher, de l'huile d'olive tsps et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sucre brun doré, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Moelleux au Sucre Brun et à la Bière Brune en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Côtelettes de porc Calypso pour #WeekdaySupper, Carnitas de Porc Plus Sain avec Filet de Porc, et Gobelets Calypso pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1cp. parmesan râpé

saucisse de porc non emballée 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 791 lb de Mafaldi frais si possible

rhum noir 2pouce

gingembre frais, pelé 6gros clous de girofle

ail pelé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

sucre brun doré bien emballé 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 791 lb de Mafaldi frais si possible

jus de citron vert frais 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

2 c. à thé d'huile d'olive 2

filets de porc, environ 1 3/4 -2 1/2 lb au total 4grand

échalotes pelées et coupées en quartiers

Vin recommandé: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Le filet de porc peut être associé au Malbec, au Pinot Noir et au Sangiovese. Le corps léger du pinot noir est idéal pour les coupes maigres, le sangiovese de corps moyen complète les sauces charnues, les ragoûts et autres plats multi-ingrédients, et le malbec tannique corsé se marie avec les coupes grasses et le barbecue. La Finca La Malena Malbec avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 14 dollars par bouteille.