Filet de Porc aux Prunes

Name: Filet de Porc aux Prunes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment de la jamaïque moulu; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail cannelle moulue; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de porc parés; 264 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Pincée de graines de sésame blanches; 2 prunes, chacune coupée en 6 quartiers; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

Le filet de porc aux prunes pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,44 $par portion. Une portion contient 196 calories, 24g de protéines, et 3g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de la cannelle moulue, des filets de porc et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la cannelle moulue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Torsades à la Cannelle en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entiers 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 56%. Ce score est solide. Essayer Filet de Porc aux Prunes, Filet de Porc en Sauce aux Prunes, et Filet de Porc au Chutney de Prunes pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la cannelle et le piment de la Jamaïque; frotter sur le porc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment De La Jamaïque

Cannelle

Porc

Assaisonnement Sec Frotter

Placer le porc dans une mijoteuse électrique de 5 pintes recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Porc

Matériel que vous utiliserez

Mijoteuse

Verser la sauce aux prunes sur le porc; ajouter 1/2 tasse d'eau et les quartiers de prunes. Couvrir et cuire à FEU VIF pendant 4 heures ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Prunes

Eau

Prune

Porc

Servir le porc avec la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Abats Et Os De Cou De Dinde

Porc

Conseil d'ingrédient: Les prunes mûres cèdent légèrement au toucher, mais ne les pressez pas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Prune

Laissez le fruit reposer dans votre paume. Ça devrait donner un peu. Si vous achetez des fruits fermes, ne les mettez pas au réfrigérateur ou à la fenêtre de la cuisine--mettez-les dans un sac en papier dans un endroit sombre pendant un jour ou deux pour mûrir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fruits