Feuilles de Navet de Gina

Les feuilles de navet de Gina pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 205 calories, 6g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,26 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 4 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine du Sud. Si vous avez de l'ail, de l'huile d'olive, des feuilles de navet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 96 à la cuillère%, ce qui est formidable. Essayer Les Meilleurs Verts de Collard de Gina, Les Verts de Collard de Gina, et Feuilles de Navet pour des recettes similaires.
Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à feu moyen.
Ajouter l'échalote, l'ail et les flocons de poivron rouge et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et parfumés.
Ajouter les feuilles de navet lavées et nettoyées.
Mélanger. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient fanés, environ 3 minutes.
Ajouter le poivre au goût.
Dans un petit bol, fouetter la moutarde de Dijon avec le bouillon de poulet.
Ajouter aux légumes verts flétris et cuire jusqu'à ce que le liquide se soit presque évaporé.
Ajouter les pacanes grillées et servir immédiatement.