Feuilles de Moutarde à la Dinde fumée

Feuilles de Moutarde à la Dinde fumée
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les feuilles de moutarde à la dinde fumée. Cette recette fait 8 portions avec 379 calories, 38g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 3,38 per par portion, cette recette couvertures 61% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, des drumettes d'ailes de dinde, des brins de thym et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Hachis De Truite Fumée Aux Feuilles De Moutarde, Légumes verts de Collard aux Ailes de Dinde Fumée, et Légumes Verts Sautés, Dinde Fumée et Panini Provolone.

Instructions

1
Couper les tiges de feuilles de moutarde. Hacher grossièrement les feuilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De MoutardeFeuilles De Moutarde
2
Mélanger les légumes verts, l'eau et le reste des ingrédients dans une grande marmite; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 45 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
3
Retirer les brins de thym, les ailes de dinde et la feuille de laurier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Thym FraisThym Frais
Ailes De DindeAiles De Dinde
LaurierLaurier
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé100
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