Fettuccine aux Arachides avec Crevettes, Carottes et Pois Mange-tout

Fettuccine aux Arachides avec Crevettes, Carottes et Pois Mange-tout
Fettuccine aux arachides avec Crevettes, Carottes et Pois Mange-tout est un sans produits laitiers recette avec 6 portions. Ce plat principal a 364 calories, 26g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Pour 3,6 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez du sucre, des crevettes, de l'huile d'arachide et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'arachide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Salés au Caramel aux Arachides en dessert. Avec une cuillerée score de 60%, ce plat est solide. Essayer Carottes et Pois Mange-Tout, Pois Mange-tout et Carottes Glacés, et Carottes Glacées et Pois Mange-Tout pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Égoutter dans une passoire sur un bol, en réservant 1/2 tasse de liquide de cuisson. Réserver les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
BolBol
3
Mélanger le liquide réservé et le beurre d'arachide dans un petit bol, en remuant avec un fouet jusqu'à ce qu'ils soient combinés. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter les pois mange-tout et les carottes; faire sauter 3 minutes. Incorporer le gingembre et l'ail; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Et CarottesPois Et Carottes
LégumeLégume
AilAil
GingembreGingembre
6
Ajouter 1/4 tasse de bouillon; cuire 1 minute. Verser le mélange de carottes dans un grand bol; garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Ajouter 1 cuillère à café d'huile restante dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter les crevettes; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
9
Ajouter les crevettes au mélange de carottes; garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
CrevetteCrevette
10
Mélanger 1/2 tasse de bouillon restante, le sucre, la sauce soja et la sauce chili dans un petit bol, en remuant avec un fouet jusqu'à dissolution du sucre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce ChiliSauce Chili
Sauce SojaSauce Soja
BouillonBouillon
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
11
Ajouter le mélange de sauce soja et le mélange de beurre d'arachide dans la poêle. Réduire le feu; laisser mijoter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement épais.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Sauce SojaSauce Soja
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
12
Ajouter les pâtes à la poêle, en remuant pour enrober. Incorporer le mélange de crevettes; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé, en remuant pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
13
Saupoudrer de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé22
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