Farine d'Avoine Douce à la Banane Et aux Amandes

Farine d'Avoine Douce à la Banane Et aux Amandes
La farine d'avoine douce aux amandes de Bananan pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 370 calories. Pour 1,82 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Un mélange d'avoine roulée, de sel, de banane et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 68%. Essayer Purée d'Avoine, d'Amandes et de Bananes, Flocons d'avoine à la Banane, au Chocolat et aux Amandes, et Smoothie Végétalien au Beurre d'Amande Bananier à l'Avoine pour des recettes similaires.

Instructions

1
Écraser la moitié de la banane dans une casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BananeBanane
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Fouetter le lait d'amande, le miel, l'extrait d'amande, la cannelle et le sel avec la purée de banane jusqu'à consistance lisse; porter à ébullition et incorporer l'avoine au mélange. Réduire le feu à feu moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce que l'avoine soit tendre et que l'humidité ait été absorbée à la consistance désirée, 5 à 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Extrait D'amandeExtrait D'amande
Purée De BananePurée De Banane
Lait D'amandeLait D'amande
CannelleCannelle
MielMiel
AvoineAvoine
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Transférer la farine d'avoine dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvoineAvoine
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Couper la moitié restante de la banane en dés. Garnir la farine d'avoine de banane et plus de cannelle, comme désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannelleCannelle
AvoineAvoine
BananeBanane
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions1
Score de santé20
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