Farine d'avoine au Beurre d'Arachide Rapide et Facile

Farine d'avoine au Beurre d'Arachide Rapide et Facile
La farine d'avoine au beurre d'arachide rapide et facile pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de repas du matin. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 270 calories. Cette recette sert 1. Pour 66 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et végétarien régime. Cette recette est appréciée par 14 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez des graines de lin moulues, des blancs d'œufs, de la cannelle moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 87%, ce qui est génial. Des recettes similaires incluent Bouchées au Beurre d'Arachide à l'Avoine Sans Cuisson Rapide et Facile, Biscuits aux Pépites de Chocolat à l'Avoine Rapides Et Faciles Parfaits au Fudge au Beurre d'Arachide, et Fudge au Beurre d'Arachide Rapide et Facile.

Instructions

1
Placez l'avoine dans un récipient allant au micro-ondes pouvant contenir au moins 4 tasses. Incorporer les graines de lin et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De LinGraines De Lin
AvoineAvoine
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
2
Fouetter ensemble l'eau et les blancs d'œufs, verser sur l'avoine et remuer doucement jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Micro-ondes à puissance MOYENNE pendant 4 à 6 minutes (selon votre micro-ondes).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
EauEau
AvoineAvoine
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
FouetterFouetter
3
Retirer le bol du micro-ondes et incorporer le beurre d'arachide, le sucre et la cannelle. Si la farine d'avoine devient raide, ramollissez avec une petite quantité de lait.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
CannelleCannelle
AvoineAvoine
SucreSucre
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
4
Servir chaud.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions1
Score de santé24
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