Falafel Le Plus Facile

Name: Falafel Le Plus Facile
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, égouttés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Oignon blanc, coupé en dés; 2 (hiver) persil séché; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (hiver) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive pour la friture, ou au besoin; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure panko, ou au besoin

Le falafel le plus facile pourrait être juste le middl est recette que vous recherchez. Cette recette fait 5 portions avec 159 calories, 7g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 1,03 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de la chapelure panko, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 49 diraient qu'elle a frappé le coup. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 64%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent falafel, comment faire du falafel | falafel aux pois chiches, Le Roi du Falafel et le Falafel de Shawarma de New York à la Cart, et Falafel.

Instructions

Placer les haricots garbanzo, 1/4 tasse de chapelure panko, l'oignon, 1/4 tasse d'huile d'olive, l'œuf, le persil, la poudre de curry, la poudre d'ail, le jus de citron et le poivre noir dans un robot culinaire ou un mélangeur. Réduire en purée jusqu'à ce que des émiettements grossiers se forment. Mélangez plus de miettes de panko dans le mélange s'il est trop humide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure Panko Ou Repas De Matzo