Essentiels: Restauration Rapide, Façon Bittman, aux Crevettes

Essentiels: Restauration Rapide, Façon Bittman, aux Crevettes
Essentiels: Restauration rapide, à la manière de Bittman, avec des crevettes est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Une portion de ce plat contient environ 129g de protéines, 34g de matières grasses, et un total de 787 calories. Cette recette sert 4 et coûte 58 cents par portion. 7 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des crevettes, des feuilles de persil, du paprika épicé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est plutôt bon. Essayer Crevettes: L'Autre Restauration Rapide {: Crevettes au Citron Et au Poivre Sur Les Légumes Verts}, Le livre de recettes Food Matters ": Les Nouveaux gâteaux au crabe de Mark Bittman, et Thon Fondu de Restauration Rapide pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez le gril et glissez une grille de four dans la position la plus proche possible.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Réchauffez l'huile d'olive très doucement dans une grande poêle ou un plat allant au four. Il devrait y avoir assez d'huile d'olive pour couvrir le fond de la casserole; ne lésinez pas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Mettez l'ail dans l'huile et faites cuire quelques minutes, toujours à feu doux, jusqu'à ce qu'il devienne doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Élever le feu à moyen-élevé et ajouter les crevettes, le sel, le poivre, le cumin et le paprika. Remuer pour mélanger et placer immédiatement sous le gril. Cuire en secouant la poêle une ou deux fois et en remuant si nécessaire, mais en laissant généralement les crevettes intactes, jusqu'à ce qu'elles soient roses partout et que le mélange soit pétillant. Cela prendra de 5 à 10 minutes, selon la chaleur de votre poulet de chair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
PoivrerPoivrer
CrevetteCrevette
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
PoêlePoêle
5
Garnir et servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé5
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