Espadon De Soja Au Citron Avec Beurre D'Avocat

Name: Espadon De Soja Au Citron Avec Beurre D'Avocat
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avocat, purée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre ramolli; 2 (peut être ou écrémé) gigot d'agneau, avec os; 2 (hiver) persil frais, haché; 1 gousse dail écrasée; 1 (peut être ou écrémé) 5 à 6 tranches de fromage mozzarella; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron frais; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron, râpé; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée quartier de citron, pour servir; 1 branche persil à servir; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de salade; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 8 petit steaks despadon ou 4 gros steaks despadon, coupés en deux; 1 1 livre de courgettes, 12 à 16 petits pains à sandwich

L'Espadon De Soja Au Citron Et Au Beurre D'Avocat est un sans gluten et pescatarien plat principal. Cette recette fait 8 portions avec 374 calories, 35g de protéines, et 24g de matières grasses chacun. Pour 4,21 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 7 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la sauce worcestershire, du zeste de citron, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux à la Semoule de Maïs au Citron avec Sauce au Chocolat Lapsang Souchong en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est plutôt bon. Essayer Espadon Grillé au Beurre Citron-Basilic, Dîner ce soir : Espadon au Beurre d'Herbes Citronnées, et Espadon grillé avec Salsa à l'Avocat pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

avocat, purée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre ramolli 2(peut être ou écrémé)

gigot d'agneau, avec os 2(hiver)

persil frais, haché 1

gousse d'ail écrasée 1(peut être ou écrémé)

5 à 6 tranches de fromage mozzarella 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron frais 11 livre de courgettes,

zeste de citron, râpé 8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

quartier de citron, pour servir 1branche

persil à servir 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

huile de salade 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 8petit

steaks d'espadon ou 4 gros steaks d'espadon, coupés en deux 11 livre de courgettes,

12 à 16 petits pains à sandwich

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 46 dollars.