Escalopes de Porc Frites au Four avec Salade de Pommes
Escalopes de porc frites au four avec salade de pommes pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 368 calories, 32g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Pour 2,98 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de céleri, de l'eau, une pomme acidulée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les craquelins salés, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée aux Bonbons Caramel Crack en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Essayer Escalopes De Porc Frites Au Four Avec Recette De Salade De Fenouil-pois chiches, Escalopes d'Aubergines Frites Au Four, et Escalopes de porc rôties au four épicées pour des recettes similaires.
Instructions
1
Chauffer le four à 218°. Vaporiser généreusement une casserole de 15x10x1 pouces avec un aérosol de cuisson. Entre les feuilles de pellicule plastique ou de papier ciré, aplatissez chaque côtelette de porc à environ 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Côtelettes De Porc
Envelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule Plastique
Four
Poêle
2
Dans un plat peu profond, mélanger les craquelins, le mélange Bisquick, le paprika et le poivre. Dans un autre plat peu profond, battre l'œuf et l'eau. Tremper les côtelettes de porc dans l'œuf, puis enrober du mélange bisquick. Répéter le trempage du porc enrobé dans l'œuf et dans le mélange Bisquick.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De Cuisson
Côtelettes De Porc
Craquelin
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
Poivrer
Eau
Porc
Plonger
Oeuf
3
Placer dans une casserole. Vaporiser généreusement les dessus de porc avec un spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Porc
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Cuire au four environ 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et non plus roses au centre. Mélanger tous les ingrédients de la salade de pommes.