Enveloppements Santé d'Asperges Citronnées et de Saumon Fumé
Enveloppements d'Asperges Citronnées et de Saumon Fumé sains est un pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 357 calories, 21g de protéines, et 15g de matières grasses. Pour 3,93 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Un mélange de lances d'asperges, de poivre de Cayenne, de saumon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Fettuccine de Saumon Fumé Citronné, Pâtes au Saumon Fumé Citronné De 20 Minutes, et Tagliatelles de saumon fumé et épinards citronnés pour des recettes similaires.
Instructions
Enlevez et jetez les bases ligneuses des asperges fraîches. Dans une grande casserole couverte, cuire les lances d'asperges dans une petite quantité d'eau bouillante légèrement salée pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Égoutter et plonger dans de l'eau glacée pour refroidir rapidement.
Égoutter à nouveau; éponger avec du papier absorbant.
Dans un bol moyen, mélanger le fromage à la crème, le zeste de citron, le jus de citron et le poivre de Cayenne. Incorporer le saumon en flocons et le basilic.
Tartiner sur des tortillas. Disposer les lanières d'asperges et de poivrons sur le mélange de saumon.
Rouler les tortillas. Si nécessaire, fixez avec des cure-dents.