Enveloppements sains de Salade de Pommes à la Dinde

Enveloppements sains de Salade de Pommes à la Dinde
Les enveloppements de salade de pommes et de dinde sains pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 197 calories, 25g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,63 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des cerises acidulées, des feuilles de laitue butterhead, de la sauce au poivre en bouteille et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Wraps de Dinde de Ranch Végétarien sain, Wraps de Salade de Pommes à la Dinde, et Salade de Pâtes à la Dinde Saine.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger la dinde, la pomme, le céleri, les oignons verts, le persil, les noix et les cerises séchées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cerises SéchéesCerises Séchées
Oignons VertsOignons Verts
PersilPersil
NoixNoix
CéleriCéleri
Dinde EntièreDinde Entière
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Dans un petit bol, mélanger le yogourt, le jus de citron, la sauce au piment fort, le sel et le poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
Poivre NoirPoivre Noir
Jus De CitronJus De Citron
YogourtYogourt
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter le mélange de yogourt au mélange de dinde; remuer jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
YogourtYogourt
4
Répartir le mélange de dinde parmi les feuilles de laitue, en déposant le mélange de dinde au centre de chaque feuille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
Dinde EntièreDinde Entière

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé26
RégimesSans Gluten
Types de platsSalades
Magazine