Enveloppements de crevettes et de riz

Name: Enveloppements de crevettes et de riz
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit chaud; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 2 10 pouces tortillas à la farine (10 pouces), réchauffées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) coriandre fraîche hachée; 1 Oreos doublement farcis racine dépice fraîche hachée; 113 piment habenero champignons shiitake frais tranchés; 1 Petite gousse dail émincée; 1 cp. parmesan râpé 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) sherry ou bouillon de poulet à teneur réduite en sodium; 1 cp. parmesan râpé sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 1 Oreos doublement farcis Pincée de graines de sésame blanches; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 5 onces d'oignons verts hachés; 8 1 litre de lait entier, à température ambiante crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées; 113 piment habenero pois mange-tout frais; 1 cp. parmesan râpé eau froide

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les enveloppements de crevettes et de riz. Une portion contient 486 calories, 16g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 5,02 $par portion. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, des pois mange-tout, du miel et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 57%. Ce score est plutôt bon. Essayer Enveloppements de Laitue avec Blettes, Crevettes, Riz Brun et Sauce Chili à l'Ail et aux Arachides, Enveloppements À La Mangue Et Aux Crevettes, et Wraps de Laitue aux Crevettes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs, le jus de palourde, l'eau, la sauce soja, le miel, l'huile de sésame et le xérès ou le bouillon jusqu'à consistance lisse; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pommes De Terre Rousses (environ 2 à 3 Moyennes), Pelées Et Coupées En Morceaux

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Pincée De Graines De Sésame Blanches

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

Écorce De Pastèque Marinée, 1 Pot

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Dans une grande poêle ou un wok, faire sauter les champignons et les petits pois dans l'huile de canola pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Tranches De Fromage Suisse (1/4 Pouce) D'épaisseur

1 Tasse D'échalotes Hachées

3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les crevettes, le gingembre et l'ail; faire sauter jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail Goya®

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Remuez le mélange de fécule de maïs et ajoutez-le à la poêle. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer la coriandre, le poivre, les graines de sésame et le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

5 Onces D'oignons Verts Hachés

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Retirer du feu. Déposer le riz au centre de chaque tortilla; garnir du mélange de crevettes et rouler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Pois Goya®

(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)

Equipement

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Tomates Tranchées, Facultatif

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

2cp. légume (c.-à-d. épinards)

8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux 2371 lb de Mafaldi frais si possible

riz cuit chaud 1Oreos doublement farcis

pois mange-tout surgelés 210 pouces

tortillas à la farine (10 pouces), réchauffées 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

coriandre fraîche hachée 1Oreos doublement farcis

racine d'épice fraîche hachée 113piment habenero

champignons shiitake frais tranchés 1Petite

gousse d'ail émincée 1cp. parmesan râpé

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

sherry ou bouillon de poulet à teneur réduite en sodium 1cp. parmesan râpé

sauce soya à teneur réduite en sodium 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur 1Oreos doublement farcis

Pincée de graines de sésame blanches 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

5 onces d'oignons verts hachés 81 litre de lait entier, à température ambiante

crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées 113piment habenero

pois mange-tout frais 1cp. parmesan râpé

eau froide

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le NV Amber Falls Winery Pinot Gris avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.

NV Amber Falls Winery Pinot Noir

Ce vin blanc sec est léger et croquant offrant des notes de fruits tropicaux qui en font une sélection parfaite pour l'été. Un grand vin à savourer seul, il se marie également bien avec des plats de poulet à la viande blanche, des bisques, des chaudrées et des plats de fruits de mer légers.