Dîner Ce soir : Saumon en Croûte de Croustilles

Name: Dîner Ce soir : Saumon en Croûte de Croustilles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) aneth frais, émincé; 1 Zeste de citron vert; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 poignée Quelques chips de pommes de terre, écrasées; 227 Noix de toute sorte (hachées) mayonnaise, et plus, au besoin; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors dînez ce soir: Essayez le saumon en croûte de croustilles. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 194 calories. Cette recette sert 2 personnes et coûte 5,36 per par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'aneth, quelques croustilles, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Dîner ce soir : Salade de Pommes de Terre au Saumon Fumé et Crème Fraîche au Raifort, Filets de Saumon en Croûte de Croustilles, et Dîner Ce soir : Charmoula au Saumon.

Instructions

Préchauffer le four à 400 °F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les croustilles, le zeste de citron vert, l'aneth et l'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croustilles

Zeste De Citron Vert

Huile D'olive

Aneth

Saler et poivrer le saumon, puis enrober le saumon du mélange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Saumon

Mettre au four et cuire 20 à 25 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Ingrédients

Portion:

3(hiver)

aneth frais, émincé 1

Zeste de citron vert 11 livre de courgettes,

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2poignée

Quelques chips de pommes de terre, écrasées 227Noix de toute sorte (hachées)

mayonnaise, et plus, au besoin 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon peut être associé au Chardonnay, au Pinot Noir et au Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay de A à Z avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.