Dîner Ce soir : Salade d'Agneau Poêlée

Dîner Ce soir : Salade d'Agneau Poêlée
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors dînez ce soir: Essayez la salade d'agneau poêlée. Pour 2,38 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 179 calories. Cette recette sert 2. Rendez-vous au magasin et ramassez du piment, des feuilles de salade, une poignée de feuilles de menthe et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Panna Cotta Sauce Fraise -Vin Santo en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est plutôt bon. Essayer Dîner Ce soir: Salade de Saumon Poêlé avec Échalote Rôtie et Vinaigrette au Chili, Dîner ce soir: Truite Poêlée à l'Ail et au Basilic, et Dîner ce soir: Pétoncles Poêlés aux Épinards et Roquette pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire mariner l'agneau dans 2 cuillères à soupe de sauce soja et l'ail émincé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail émincéAil émincé
Sauce SojaSauce Soja
AgneauAgneau
2
En attendant, lavez et déchirez les légumes verts en morceaux, si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
3
Mélanger le reste de la sauce soja, le jus de citron vert, le piment et le sucre. Remuez jusqu'à ce que le sucre soit dissous et goûtez à un équilibre salé, sucré et aigre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Sauce SojaSauce Soja
PimentPiment
SucreSucre
4
Ajouter les feuilles de menthe et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MentheMenthe
5
Griller, griller ou saisir l'agneau à feu très vif jusqu'à ce qu'il soit croustillant et caramélisé, et fait à votre goût. Laisser reposer 2 à 3 minutes après la cuisson, puis trancher le grain en lanières.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GrainGrain
AgneauAgneau
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé27
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